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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。